Angebote

Yoga

Yoga ist eine Jahrhunderte alte Tradition. Durch Atemübung, Meditation und Körperübung verbinden wir Körper, Geist und Seele und fördern so unsere Gesundheit auf allen Ebenen.

Qi-Gong

Qi-Gong bedeutet Arbeiten mit der Lebensenergie. Langsame, mit der Atmung verbundene Übungen dienen der Stärkung und Lenkung der körpereigenen Energie. Qi-Gong reguliert die Organfunktionen, fördert eine gesunde Körperhaltung und wirkt sich positiv auf viele Krankheitsbereiche aus.

Meditation

Mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigst und entspannst Du Körper, Geist und Seele . Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu sein, was positive Effekte für viele Bereiche mit sich bringt.

Phantasiereise

In einer Phantasiereise hast Du die Möglichkeit inne zuhalten und Dich durch Bilder und Impulse in die innere Wirklichkeit zu begeben. Sie wirken bewusstseinserweiternd und entspannen Dich mental.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der PMR findet ein abwechselndes An - und Entspannen bestimmter Muskelpartien statt. Dadurch gewinnt man eine Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur und es entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich im Nervensystem verankert. Angst, Stress, Erschöpfungszustände, Bluthochdruck, Schlafstörungen und chronische Schmerzen werden positiv beeinflusst.

Autogenes Training

Autogenes Training wurde von Prof. J.H. Schultz entwickelt. Es ist eine Art Selbsthypnose, bei der durch das Einüben von Formeln das Gefühl von Schwere und Wärme entsteht. In diesem Zustand der tiefen Entspannung schöpfen Körper, Geist und Seele neue Kraft.

Wege zu Ruhe und Gelassenheit

In diesem Seminar lernst du verschiedene Methoden der Entspannung kennen: Qi-Gong, Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, Meditation. Außerdem werden Übungen erlernt, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um im Alltag entspannt und gelassen zu sein.

Entspannung mit Aromaölen

In allen Kursen/ Behandlungen kommen auf Wunsch hochwertigen Aromaöle zum Einsatz.

Meditativer Waldspaziergang

Achtsam und bewusst gehen wir durch den Wald. Mit Meditation, Atemübungen und Qi-Gong beruhigst du Dich vom Alltag , gehst in die Stille und schöpfst neue Kraft.

Einzelbehandlungen

Entspannung

Individuelle Entspannungstherapie aus meinem ganzen Angebot auf Dich abgestimmt.

Beratung

In meiner Praxis oder Telefonisch.

Beruhigung

(in meiner Praxis, telefonisch oder als Hausbesuch)

Beruhigung in schweren Lebenssituationen, Krankheit oder Sterbeprozess.

Access Bars Behandlung

Die Access Bars sind 32 Punkte, die durch und um Deinen Kopf laufen und sich an bestimmten Punkten verbinden. Sie entsprechen verschiedenen Bereichen und Aspekten Deines Lebens. Durch das sanfte Berühren dieser Punkte können sich alte Gedankenmuster und Gefühle, Begrenzungen und Blockaden auflösen. So hast Du die Möglichkeit, in die Innere Ruhe, in die Klarheit, ins Empfangen und in die Leichtigkeit und Fülle zu gelangen.

Klangschalenmassage

Durch das Platzieren und Anklingen der Klangschalen auf dem bekleideten Körper übertragen sich die Schwingungen in Deinem Körper. Die harmonischen Klänge wirken sehr beruhigend und entspannend.

Preise

Kurse	Dauer	Preis
Yoga, Qi-Gong, Meditation, Phantasiereise	6 x 60 min	70
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson	6 x 60 min	70
Autogenes Training	6 x 60 min	70
Wege zu Ruhe und Gelassenheit	6 x 60 min	70
Meditativer Waldspaziergang	60 min	12

Kurse für Vereine und Firmen werden mit 70 € pro Stunde berechnet. Dazu kommen noch die Fahrtkosten mit der aktuellen Pendlerpauschale.

Einzelbehandlungen	Dauer	Preis
Entspannung	60 min	60
Beratung	60 min	60
Beruhigung	60 min	60
Access Bars Behandlung	60-75 min	70
Klangschalenmassage	30 min	30